Vamos dizer que você queira aprender uma nova língua, ou melhorar no xadrez, ou escrever melhor ou mesmo ficar bom no violão. Qual é o procedimento comum? Marcar na agenda horários para praticar o que deseja, geralmente duas ou três vezes por semana.

Nesse ritmo, ao final de um ano você praticou entre 100 e 150 vezes, aproximadamente. O que é bom, claro. Mas pode ficar muito, mas muito melhor. Sabe como? Praticando todo dia. Sim, todo santo dia, sem exceção. Pode parecer complicado de manter, mas não é tanto.