Faça algo todo dia

Vamos dizer que você queira aprender uma nova língua, ou melhorar no xadrez, ou escrever melhor ou mesmo ficar bom no violão. Qual é o procedimento comum? Marcar na agenda horários para praticar o que deseja, geralmente duas ou três vezes por semana.

Nesse ritmo, ao final de um ano você praticou entre 100 e 150 vezes, aproximadamente. O que é bom, claro. Mas pode ficar muito, mas muito melhor. Sabe como? Praticando todo dia. Sim, todo santo dia, sem exceção. Pode parecer complicado de manter, mas não é tanto.

Quais são as vantagens de se dedicar diariamente a alguma prática?

1.Você vai ficar bom muito mais rápido.

Treinando diariamente, em 4 meses, você terá treinado mais do que em um ano inteiro com práticas 3x por semana. Sim, com um pouco mais de cálculo, você percebe que pratica 3x mais ao longo de um ano.

Além do aumento no número de sessões de prática, ainda há outra vantagem: por estar em contato com aquilo todo dia, seu cérebro assimila as nuances muito melhor, do que uma prática esporádica (Seg e Qui, por exemplo).

2. Enfrentará menos problemas de disciplina

Ao longo da vida, de uma maneira geral, você vai se confrontar com muitas coisas que requerem sua atenção E sua força de vontade. Se você deixa sua prática num ritmo de algumas vezes por semana, isso deixa as coisas um pouco soltas. E qual o problema?

Digamos que é segunda-feira. Você chega em casa cansadão e pensa: “hoje não vou escrever estou muito cansado. Amanhã trabalho no meu livro”. E amanhã acontece outro problema, que faz você pensar:” Se eu não escrever hoje, amanhã vou ficar apertado por causa do projeto para sexta, blábláblá”

Uma vez que você está pensando em escrever, debatendo-se mentalmente sobre praticar ou não praticar, você está perdendo tempo. E está gastando muita força de vontade.

Se a regra fosse simples: praticar todo dia, sem exceção. Você não se desgastaria pensando se devia ou não, simplesmente iria praticar, pois foi o que se propôs a fazer. É muito mais livre, não envolve pensar demais, faz você ganhar tempo e energia.

Isso serve também para as pessoas que estão tentando largar algum vício. De uma maneira geral, uma regra totalitária é mais comôda do que uma flexível. É melhor:

“nunca mais beber refrigerante” do que “beber menos refrigerante”.

A primera forma não irá consumir seus pensamentos e boa vontade, mas a segunda irá:

“Será que posso beber? Eu já bebi ontem, mas foi num aniversário de uma amiga, então não conta. É, eu vou beber”

 

Como tenho feito uso disso

Yes, como eu já disse, prego o que digo. Eu estou utilizando a regra que mencionei acima: “nenhum refrigerante nunca mais”. Tem sido muito mais fácil do que minhas tentativas frustradas anteriores; já estou há um mês sem ingerir e pretendo nunca mais fazê-lo.

Quanto à prática diária, eu escolhi a escrita. Então, quando não estou escrevendo para aqui (pois o blog é atualizado todo dia mas é Eduardo e eu), desenvolvo textos para outros lugares ou faço algum trabalho com copywriting. Mas sim, escrevo todo dia.

E você, o que tem praticado ultimamente? Que tal tentar algo diário?
Conte-nos!